מרגישה שאת צריכה רגע לעצמך?
שהגוף זקוק לתשומת הלב שלך?
שאת רוצה להתמלא בכוחות מחודשים?
זה בשבילךריטריט יוגה ברוח היהדות
עם יעל גואטה
מורה מוסמכת ליוגה ומפתחת גישת "יוגה טריגר"
בשילוב אימון השרירים הטבעתיים
מחפשת רגע לעצמך?
זה הזמן לעצור,לנשום ולהתמלא באנרגיה מחודשת.
בואי לחוות חיבור עמוק לגוף ולנפש דרך תרגולי יוגה, השראה יהודית ואווירה קסומה של נופי הגולן.
ולחזק את שרירי רצפת האגן והבטן, בגישת אימון ייחודית.
יום שלישי | כה' אדר 25.3- יום חמישי כז' אדר 27.3 |
הצטרפי לריטריט ייחודי המשלב יוגה, אימון השרירים הטבעתיים, תנועה וכתיבה
רגע לפני שאת מצטרפתהנה כל הטוב שמחכה לך
1. אימוני יוגה בשילוב אימון השרירים הטבעתיים
גישה ייחודית לחיזוק שרירי רצפת האגן והליבה באופן הנכון לנשים
2. סדנאות העשרה לנשימה תומכת, כתיבה וצלילים מרפאים
כדי שתוכלי להרפות ולשחרר עומסים ולגלות את העוגן הפנימי שלך
3. מפגש נשי מחבק, בנוף קסום אל מול הכנרת
תכירי נשים חדשות במסע אישי משותף
שימי לב, הריטריט ממש בקרוב זה הזמן לתפוס מקום
לו"ז מפורט
- יום שלישי כה' אדר 25.3
- 15:00- קבלת פנים והתארגנות בחדרים
- 16:00- מעגל פתיחה
- 16:30- אימון לחיזוק העוגן הפנימי
- 18:30 - ארוחת ערב
- 20:00- ין יוגה לחיזוק רצפת האגן
- יום רביעי כו' אדר 26.3
- 7:00 - תנועה חופשית ואימון השרירים הטבעתיים
- 8:15 - ארוחת בוקר
- 9:30- הרצאה + סדנא מעשית להתנהלות יומיומית נכונה עם שרירי הליבה ורצפת האגן
- 12:00 - אימון לחיזוק דרך 4 היסודות
- 13:00 - ארוחת צהריים
- 15:30 - סדנת כתיבה אינטיאוטיבית
- 16:30 - אימון נכון לשרירי הבטן
- 18:30- ארוחת ערב
- 20:00- סדנת צלילים מרפאים
- יום חמישי כז' אדר 27.3
- 7:00-התבוננות ואימון בנושא התחדשות
- 8:00- ארוחת בוקר והתארגנות
- 10:00 אימון מלא ומעגל סיום
- 11:00 - חיבוקים ונישוקים ופרידה
למה שווה לך לפנות את הימים האלו ולהגיע
כי את ראויה לפסק זמן
לשקט, להתחדשות
כי יש לך עוד כל כך הרבה לתת לעולם
ואת צריכה לדאוג לכוחות שלך
כי שרירי הליבה ורצפת האגן זקוקים לך
ויש פתרון, והוא קרוב יותר ממה שאת חושבת
כי מותר לך להנות:)
במיוחד בתקופה מלאה אתגרים רגשיים
פרטי עלות והרשמה
- מחיר מלא 2,100 ש"ח עבור משתתפת (עד 4 תשלומים)
- כולל לינה, ארוחות, אימון וסדנאות
- הנחות מיוחדות:
- 10% הנחה להרשמה מוקדמת עד ה23.2 כה' שבט
- בעלות של 1,890 ש"ח בלבד! (עד 3 תשלומים)
- 20% הנחה למנויות מועדון יוגה טריגר:
- בעלות של 1,680 ש"ח בלבד! (עד 3 תשלומים)
הריטריט כולל:
- לינה במתחם באי גאלי, בגבעת יואב בדרום הגולן
- לינה בקאמפ יורט מאובזר, עם מזגן ומזרונים עבים ונוחים
- עד 5 נשים בכל קאמפ יורט
- אימון ייחודי בהנחיה מקצועית ובאווירה טובה
- סדנאות העשרה לחיזוק הבריאות הנשית שלך
- ארוחות צמחוניות ובריאות, שתיה ונשנושים לאורך הריטריט
מי אני?
אני יעל גואטה, נשואה לציון ואמא לשבעה ילדים.
מורה ליוגה קרוב ל13 שנה ומפתחת את גישת האימון יוגה טריגר.
גישת אימון שמתמקדת בחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן באופן קשוב ומתאים למעגל החיים הנשי.
הגישה משלבת את היוגה יחד עם תנועת השרירים הטבעתיים ומביאה לתוצאות טובות.
בשנים האחרונות אני מעבירה סדנאות, אימונים והדרכות בגישת יוגה טריגר
הריטריט הוא מרחב שבו אני מביאה את הידע והלב שלי למפגש נשים מחבק, שמאפשר לחזק את הגוף בגישה ייחודית, להתמלא בידע ותוכן בסדנאות בנושא הבריאות הנשית, ולמצוא בתוך מסע החיים זמן של שקט.
אני מאמינה שלכל אישה היכולת והאחראיות על הבריאות שלה.
מתרגשת מאוד לפגוש אותך 🙂
יום שלישי | כה' אדר 25.3 - יום חמישי כז' אדר 27.3 לשריון מקום מלאי פרטים כאן
ועוד מילה אישית ממני אלייך:
התקופה האחרונה מלאה באתגרים רגשיים.
יכול להיות שאת כבר מרגישה את ההדהוד בגוף.
זה הגיוני. זה טבעי. ואת גם לא היחידה.
התמודדויות רגשיות משפיעות עלינו גם מבחינה פיזית. את בטח יודעת את זה.
לפעמים זה קורה מיד, לפעמים לוקח זמן.
כל אחת מאיתנו במסע האישי שלה השנה, חווה את האתגרים ומתמודדת איתם בדרך שלה.
לגוף יש את היכולת לחזק בנו את המסוגלות למצוא את הכוח הפנימי שקיים בנו.
דרך תנועת הגוף, תשומת הלב אל הנשימה, תנועה, צליל והרפיה, גם העוגן הרגשי מתחזק.
את מוזמנת לימים שבהם נחזק את העוגן, את הנשימה, את התנועה, את התפקוד התקין, את האחווה הנשית,
את היכולת להמשיך את היומיום מחוזקות יותר.
את ראויה.
מחכה לך,
יעל
מדיניות ביטולים:
בהתאם לחוק הגנת הצרכן ותקנותיו:
- זכות ביטול בתוך 14 ימים:
- ניתן לבטל את העסקה תוך 14 ימים מיום ביצוע העסקה או קבלת מסמך פרטי העסקה (לפי המאוחר מביניהם).
- הביטול אפשרי בתנאי שנותרו יותר מ-7 ימי עסקים עד למועד תחילת הריטריט.
- דמי ביטול במסגרת זמן זו:
- במקרה של ביטול, ייגבו דמי ביטול בשיעור 5% ממחיר העסקה או 100 ש”ח, לפי הנמוך מבין שניהם.
- ביטול לאחר המועדים הקבועים בחוק:
- אם הביטול מתבצע כאשר נותרו פחות מ-7 ימי עסקים (מה-16 במרץ 2025 ואילך), או אם חלפו 14 ימים ממועד העסקה – ייגבה תשלום מלא.
- אי הגעה:
- אי הגעה תחויב בעלות מלאה של השהייה, ללא החזר.