מועדון 'יוגה טריגר' הוא מועדון סגור לנשים שמתאמנות 3 פעמים בשבוע באימון קצר, ממוקד, ואפקטיבי לחיזוק ושיקום שרירי הליבה והאגן שרוצות להגיע לתוצאות! כל האימונים מוקלטים וזמינים לצפיה בכל זמן ומכל מקום. האימונים מתאימים לכל אישה באשר היא במעגל החיים.

סדרת אימונים לחיזוק שרירי הבטן עם הקשבה אל הגוף, מתוך מועדון יוגה טריגר
אימון שמיועד לנשים שרוצות לחזק את שרירי הבטן בלי להעמיס ולהחליש את רצפת האגן.

כל מה שחשוב לדעת על שרירי רצפת האגן, על התפקוד שלהם ואיך מתמודדות עם ליקויים נפוצים

הדרכה לאיזון הורמונלי במעגל החיים הנשי בראי הרפואה הסינית ותזונה טבעית עם מיכאלה עפרוני דלאל

רוצה לחזק את שרירי הליבה ורצפת האגן באימון קצר ואפקטיבי?
את במקום הנכון!
10 אימונים קצרים שיחזקו את רצפת האגן שלך באימון מיוחד שמשלב את תנועת השרירים הטבעתיים.
בלי לצאת מהבית, בכל זמן ומקום שמתאים לך ובזמן קצר.
בואי נתחזק יחד

סדנא על הקשר בין תנועת הקול לתנועת שרירי רצפת האגן והאפשרות לחזק את השרירים דרך תרגילים עם קול בעיצורים, הברות, תנועות ניקוד, ותנועה חופשית.

אנו רגילות לפגוש את רצפת האגן בזמנים של חולשה, כאב, הריון ולידה.
אך רצפת האגן, מלווה אותנו בכל יום במעגל החיים, המשתנֵה, אצל האישה ועל מנת למנוע חולשה עלינו להתנהל איתה נכון בכל זמן.
בסדנא זו, להתנהלות נכונה עם רצפת האגן, נכיר את מבנה האגן, נזהה את שרירי רצפת האגן, נתרגל ונקבל כלים להתנהלות נכונה עם רצפת האגן ביומיום - גם מבלי להניח מזרון.