
יוגה טריגר

איך תנועה קטנה בכף הרגל משפיעה על חיזוק רצפת האגן? התשובה- עיקרון הרוטציה הפריפרית
רצפת האגן היא מערכת מורכבת ועדינה של שרירים, רצועות ורקמות עצביות, הממוקמת בעומק הגוף ומושפעת מכל תנועה ותחושה שעוברת דרכנו. למרות ששרירי רצפת האגן נתפסים