מרכז הידע של יוגה טריגר
מאת יעל גואטה
התפיסה הרווחת היא שרצפת האגן נחלשת בעקבות הריון ולידה. אבל האמת היא שגם נשים שלא עברו הריון או לידה יכולות לחוות חולשה ברצפת האגן ובנוסף
כול להיות שחיזוק זוקפי הגב פחות פופולארי מחיזוק שרירי הבטן למשל, כי הם נמצאים בחלק האחורי של הגוף, ואנו איננו רואים אותם. אבל עלינו לדעת שהזנחה של שרירי זוקפי הגב יכולה לגרום לכאבים, ליציבה לא נכונה, לחולשה בשרירי הליבה ולפגיעות בגוף.
צרי קשר
לכל שאלה או בקשה, אנא שלחי הודעה דרך הטופס המקוון ונחזור אלייך בהקדם
נבנה ע”י WP4All
התחברי לחשבונך
