בדרך כלל, כשאנחנו חושבות על חיזוק רצפת האגן והליבה, אנחנו מתמקדות באזור הבטן התחתונה, שרירי הגב, הנשימה (הסרעפת) והאגן. אבל מה אם הייתי אומרת לך