הכוונה במנחים הפוכים במקרה הזה, הם מנחים שבהם הרגליים גבוהות יותר מהאגן או שהאגן גבוה יותר מהראש (כמו רגליים ארוכות מעלה, או מנח הגשר הקטן,

שנה חדשה ותקופת החגים זו הזדמנות נהדרת לאימון למרחב הלב והליבה. החגים מביאים איתם אנרגיה ותקוה להתחלה חדשה, מחילה, שמחה וחיבור. לצד החגיגיות, החגים יכולים