תנועת החתול, הידועה בסנסקריט כ-Marjaryasana, היא אחת התנועות הבסיסיות והחשובות ביוגה. בשילוב עם תנועת הפרה (Bitilasana), היא יוצרת זוג דינמי המוכר כ”חתול-פרה”, רצף נשימה ותנועה

אנחנו רגילות לחשוב על הראש, הלסת והאגן כעל אזורים נפרדים, שכל אחד מהם מתפקד לבדו. בפועל, האזורים הללו מחוברים במערכות פאסיאליות- הפאשיה – רקמת חיבור,