יציבות קו האמצע (Midline Stability) היא אחד העקרונות החשובים ביותר במדעי התנועה ובאימון פונקציונלי. זו בעצם היכולת של הגוף לשמור על שליטה ויציבות של עמוד

יציבות קו האמצע (Midline Stability) היא אחד העקרונות החשובים ביותר במדעי התנועה ובאימון פונקציונלי. זו בעצם היכולת של הגוף לשמור על שליטה ויציבות של עמוד

החיים מלאים באתגרים ושינויים תכופים, במיוחד אצלנו, הנשים. היכולת למצוא ולשמר יציבות- שיווי משקל, הופכת לחיונית יותר מתמיד. שלושת העוגנים – השתרשות, צמיחה והתמקדות –