מרכז ההכשרה של יוגה טריגר

הסטטוס הנוכחי

לא רשום

מחיר

סגור

התחל

הקורס הזה כרגע סגור

אתגר חנוכה – חיזוק שרירי רצפת האגן והליבה

הקדמה + אימון ראשון – נשימה נכונה , תומכת לרצפת האגן

אימון שני – תנועת השרירים הטבעתיים לחיזוק שרירי רצפת האגן

אימון שלישי – חיזוק שרירי הבטן (בלי לחץ תוך בטני)

אימון רביעי – שיווי משקל ויציבה

אימון חמישי – רצף תנועתי מלא לחיזוק שרירי רצפת האגן והליבה

מ
מאיה
העוזרת של יוגה טריגר
טוענת...
איזה אימון תעשי היום?

התחברי לחשבונך