בשונה מגישות יוגה דינאמיות שבהם יש יותר החזקה ומאמץ, יש את גישת ין יוגה, שמלמדת אותנו להאט, לשהות, להקשיב. להרגיש את התנועה הפנימית ומה קורה

רצפת האגן שלנו לא נועדה להיות מכווצת כל הזמן, וגם לא רפויה כל הזמן. היא מערכת שרירים דינאמית, שמגיבה לתנועה, לנשימה, לעומסים ולמצב הרגשי שלנו.

אז מה הקשר בין תנועה בלשון לתנועה בשרירי רצפת האגן? לכאורה, אין קשר ישיר בין הלשון לבין שרירי רצפת האגן, אבל למעשה – הגוף שלנו

כולנו רוצים להיות שמחים, נינוחים ומאוזנים רגשית. לעצב הוואגוס תפקיד חשוב ומשמעותי בהשפעה על הריפוי, הנינוחות והאיזון הרגשי. גירוי עצב הוואגוס דרך תרגול יוגה, שיטת פאולה מעודד לטונוס גבוה של עצב הוואגוס וכך גם לתחושות חיוביות בגוף ובנפש.